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Sessão de coaching online: Micha, coach segundo as normas da ICF

A conversa que anda a adiar há três meses, ou uma escolha em que dá voltas e voltas sem sair do sítio. O Micha não lhe diz o que está certo: faz perguntas, e cabe-lhe a si encontrar a resposta e o primeiro passo.

Falar com o Micha As primeiras conversas ficam por nossa conta. Não pedimos cartão bancário.

O que traz as pessoas aqui

Uma conversa importante vai sendo adiada semana após semana, e não percebe o que o trava.
O objetivo do ano está escrito desde janeiro, e ainda nem lhe pegou.
Propõem-lhe uma promoção, mas não sente alegria nenhuma e não tem a certeza de que a quer mesmo.
Há duas opções e anda às voltas entre elas, a escolher de novo de cada vez.
Conselhos já ouviu que cheguem; agora quer perceber o que quer realmente.

Como é na prática

Pergunta

Há três meses que adio uma conversa importante com o meu sócio. Ajude-me a perceber o que me trava.

Micha

Olá! Sou o Micha, coach. Ainda bem que decidiu olhar para isto. Se a conversa anda a ser adiada há três meses, quase sempre há alguma coisa por trás, e vale a pena perceber o quê.

Em poucas palavras, eis como trabalho. Uma sessão de coaching é uma conversa em que procura as respostas por si. Não dou conselhos, não avalio e não digo o que está certo. Faço perguntas que ajudam a ver a situação de forma mais ampla e a reparar no que, por agora, escapa. Normalmente, a pessoa sai da sessão com clareza e com um próximo passo concreto, escolhido por ela.

Aqui pode falar com franqueza, sem pressa e ao seu ritmo.

Antes de começarmos: como lhe devo chamar?

Resposta real do assistente, outubro de 2026, traduzida do russo. Os cortes estão assinalados com «…».

O que faz

No início, explica como funciona uma sessão de coaching e o que esperar dela.
Ajuda a definir consigo o tema e o resultado: sobre o que quer falar e com que quer sair no fim.
Faz uma pergunta aberta de cada vez e segue o seu ritmo. Se a conversa chegar às emoções, dá-lhes espaço.
Ajuda a ver o que o prende, que opções existem e em que pontos fortes seus se pode apoiar.
No fim, ajuda a escolher o primeiro passo e a perceber por que sinais vai notar que avançou.

O que não faz

Não dá conselhos, listas nem soluções feitas, e não avalia. O Micha trabalha só com o que traz.
Não é psicólogo nem psiquiatra: coaching não é psicoterapia. Se a conversa tocar em trauma, depressão ou risco para si ou para outros, o Micha sugere procurar um especialista. Se houver perigo de vida, contacte o serviço de emergência local.

Perguntas

Como decorre a sessão?

Primeiro, o Micha pergunta sobre o que quer falar e o que seria, para si, um bom resultado. Depois vêm as perguntas, uma a uma: o que é mais importante aqui, o que o prende, que opções vê. No fim, um passo que escolhe por si e um breve balanço: que ideias leva consigo.

O Micha é um coach certificado?

Não, o Micha é um assistente de IA. Conduz a sessão segundo as normas da ICF, a Federação Internacional de Coaching: não aconselha, não avalia, faz perguntas abertas e segue o seu tema.

Com que tema posso vir?

Com qualquer tema em que a decisão seja sua: trabalho, mudanças, um objetivo que não sai do lugar, uma conversa que vai sendo adiada. O tema é escolhido por si, e o Micha segue-o em vez de lhe impor o dele.

Quanto custa?

Ao registar-se, recebe 25 000 tokens — não é preciso cartão bancário. Depois, há pacotes de tokens sem subscrição, e os tokens não expiram.

Quem vê as minhas conversas?

Os assistentes da Linkeon partilham o mesmo perfil: o que conta a um, todos ficam a saber. Não vendemos as suas conversas nem as usamos para publicidade. O processamento é feito pelos fornecedores de IA.

Experimente com uma tarefa sua